Krijg eindelijk rust in wat je eet, waarom je eet en hoe je goed voor jezelf zorgt.
Laat mij je helpen om voor eens en altijd de eetbuien, het overgewicht en het slechte zelfbeeld achter je te laten. De nare tijden waarin je van mislukt dieet naar mislukt dieet ging en je jezelf ongelukkig in je lichaam voelde, zijn voorbij. Ik leer je hoe je een gezonde leefstijl krijgt en behoudt.
Stop met diรซten en schuldgevoelens, start vandaag nog met jouw weg naar (eet)rust, gezondheid en geluk.
Hoe kan ik
jou
helpen?
Ik vond eindelijk rust rondom eten รฉn ik ben blijvend op gewicht!
Wie is Lot Beukers?
Ooit woog ik 100 kilo. Ik viel af, kwam weer aan, en iedere keer dat het mislukte, voelde ik me een zwakkeling. Ik dacht dat ik gewoon geen wilskracht had. Maar ik had simpelweg niet de juiste tools.
Ik wilde gezond leven, maar ik verloor het telkens weer van de drang naar eten. Eรฉn reep chocola werd drie. Eรฉn dag losgaan werd een week. Tot ik leerde hoe het wรฉl werkt โ zonder dieet, zonder kant-en-klaar menu waar je niks van leert, zonder strijd.
Nu heb ik rust in mijn hoofd รฉn in mijn lijf. En als jij denkt: โDat lukt mij nooitโ โ geloof me, ik dacht precies hetzelfde. Ik ben niet anders dan jij. En juist daarom help ik je. Als ik het kan, kan jij het beter!
GRATIS download
De Beukers Roadmap
Ben je het zat om steeds vol goede moed opnieuw te beginnen, maar steeds weer terug te vallen in oude patronen? Deze Roadmap is jouw startpunt naar eetrust, een gezonde leefstijl en het lichaam waarin jij je wรฉl goed voelt. Met praktische stappen en heldere inzichten help ik je uit die vicieuze cirkel. Dit is het duwtje dat je nodig hebt om weer de regie te pakken. Vraag โm nu gratis aan!
Van kennis naar resultaat
Voor iedereen die genoeg heeft van nutteloze diรซten en quick-fixes: deze gratis producten helpen je wรฉl vooruit.
1
Berekenmachine
Meten is weten, helemaal wanneer jij vastberaden bent om je doelen te behalen. Met deze macro calculator leer jij wat je lijf nodig heeft om je fysieke doelen te rocken.
2
Verdwaald in alle adviezen? Deze praktische gids wijst je de weg naar eetrust en een gezonde leefstijl die werkt.
3
Webinar
Afvallen รฉn op gewicht blijven? In dit webinar leer je hoe het wรฉl werkt โ simpel, eerlijk en zonder bullshit.
4
Minicursus
Boost je kennis en skills met deze korte, krachtige minicursus. Helemaal gratis!
Lees de blog
Beukersโ Blog
Boeken van Beukers
Weet jij eigenlijk wat je eet of vertrouw je op wat de verpakking belooft? In Etiketten lezen ontdek je hoe je eindelijk begrijpt wat er รฉcht in je mandje ligt. Het is een ‘nuchtere’ gids van 150+ pagina’s die je leert waar je op moet letten, wat je mag negeren en hoe je voedzame keuzes herkent zonder stress of schuldgevoel.
Zonder dieet, zonder alles-of-niets en zonder jezelf te veroordelen. In dit e-boek neem ik je mee door 3 overzichtelijke stappen waarmee je leert stoppen met eten als uitlaatklep en eindelijk weer rust vindt in je hoofd รฉn je lijf.
In dit e-boek (meer dan 70 paginaโs!) laat ik je precies zien hoe je je airfryer gebruikt als tool om gezonder, sneller en makkelijker te eten. Niet met ingewikkelde recepten of hippe ingrediรซnten, maar gewoon: voedzaam, eiwitrijk en praktisch. Zodat het past in jouw drukke leven.
Een praktische gids van meer dan 100 paginaโs vol voedzame basics, slimme swaps en heldere richtlijnen. Met deze checklist hoef je het niet meer zelf uit te zoeken. Je krijgt de structuur, het overzicht en de producten waarmee jij gezonde keuzes maakt zรณnder stress of gedoe.
In Afvallen zonder bullshit vertelt Lot Beukers het zoals het is: voor afvallen bestaan helaas geen toverdranken of wonderdiรซten. Want elk dieet werkt wel een beetje, maar de kans op afhaken is groot. Wat werkt dan wel? Je leert het in dit geweldige afvalboek!
Haal het meeste uit jezelf en rock je (fysieke) doelen met De Beukers Planner! Een papieren planner die jou helpt om je activiteiten en doelen concreet, doeltreffend en vooral mindful op te schrijven. Boek die succesmomenten, houd overzicht en wees trots op jezelf!
Het allerbeste kook- en bakboek ooit! Dit boek bestaat uit 200 paginaโs puur geluk met alleen de allerbeste, lekkerste en onmisbare recepten. Allemaal verzameld vanuit de succesvolle en uitverkochte (e-)boeken: Bakken, Bikken, Bunkeren en Bouwen.
In dit e-boek vind jij de 28 goddelijke gerechten โ zowel hartig als zoet โ van het uitverkochte boek De Bijbel van Beukers.