Krijg eindelijk rust in wat je eet, waarom je eet en hoe je goed voor jezelf zorgt.
Laat mij je helpen om voor eens en altijd de eetbuien, het overgewicht en het slechte zelfbeeld achter je te laten. De nare tijden waarin je van mislukt dieet naar mislukt dieet ging en je jezelf ongelukkig in je lichaam voelde, zijn voorbij. Ik leer je hoe je een gezonde leefstijl krijgt en behoudt.
Stop met diëten en schuldgevoelens, start vandaag nog met jouw weg naar (eet)rust, gezondheid en geluk.
Hoe kan ik
jou helpen?
Ik vond eindelijk rust rondom eten én ik ben blijvend op gewicht!
Wie is Lot Beukers?
Ooit woog ik 100 kilo. Ik viel af, kwam weer aan, en iedere keer dat het mislukte, voelde ik me een zwakkeling. Ik dacht dat ik gewoon geen wilskracht had. Maar ik had simpelweg niet de juiste tools.
Ik wilde gezond leven, maar ik verloor het telkens weer van de drang naar eten. Eén reep chocola werd drie. Eén dag losgaan werd een week. Tot ik leerde hoe het wél werkt – zonder dieet, zonder kant-en-klaar menu waar je niks van leert, zonder strijd.
Nu heb ik rust in mijn hoofd én in mijn lijf. En als jij denkt: ‘Dat lukt mij nooit’ – geloof me, ik dacht precies hetzelfde. Ik ben niet anders dan jij. En juist daarom help ik je. Als ik het kan, kan jij het beter!
Beukers Succes-Scan
Toe aan jouw volgende stap naar een gezond gewicht en een leefstijl die je kunt volhouden? Doe de gratis scan en zie waar het bij jou vastloopt… en wat je volgende stap is. Deze scan laat je in 3 minuten zien waar jouw persoonlijke blokkade zit. Zodra je dat snapt, wordt alles een stuk helderder. En makkelijker.
Doe de gratis
Van kennis naar resultaat
Voor iedereen die genoeg heeft van nutteloze diëten en quick-fixes: deze gratis producten helpen je wél vooruit.
1
Berekenmachine
Meten is weten, helemaal wanneer jij vastberaden bent om je doelen te behalen. Met deze macro calculator leer jij wat je lijf nodig heeft om je fysieke doelen te rocken.
2
Verdwaald in alle adviezen? Deze praktische gids wijst je de weg naar eetrust en een gezonde leefstijl die werkt.
3
Webinar
Afvallen én op gewicht blijven? In dit webinar leer je hoe het wél werkt – simpel, eerlijk en zonder bullshit.
4
Minicursus
Boost je kennis en skills met deze korte, krachtige minicursus. Helemaal gratis!
Boeken van Beukers
Weet jij eigenlijk wat je eet of vertrouw je op wat de verpakking belooft? In Etiketten lezen ontdek je hoe je eindelijk begrijpt wat er écht in je mandje ligt. Het is een ‘nuchtere’ gids van 150+ pagina’s die je leert waar je op moet letten, wat je mag negeren en hoe je voedzame keuzes herkent zonder stress of schuldgevoel.
Zonder dieet, zonder alles-of-niets en zonder jezelf te veroordelen. In dit e-boek neem ik je mee door 3 overzichtelijke stappen waarmee je leert stoppen met eten als uitlaatklep en eindelijk weer rust vindt in je hoofd én je lijf.
In dit e-boek (meer dan 70 pagina’s!) laat ik je precies zien hoe je je airfryer gebruikt als tool om gezonder, sneller en makkelijker te eten. Niet met ingewikkelde recepten of hippe ingrediënten, maar gewoon: voedzaam, eiwitrijk en praktisch. Zodat het past in jouw drukke leven.
Een praktische gids van meer dan 100 pagina’s vol voedzame basics, slimme swaps en heldere richtlijnen. Met deze checklist hoef je het niet meer zelf uit te zoeken. Je krijgt de structuur, het overzicht en de producten waarmee jij gezonde keuzes maakt zónder stress of gedoe.
In Afvallen zonder bullshit vertelt Lot Beukers het zoals het is: voor afvallen bestaan helaas geen toverdranken of wonderdiëten. Want elk dieet werkt wel een beetje, maar de kans op afhaken is groot. Wat werkt dan wel? Je leert het in dit geweldige afvalboek!
Haal het meeste uit jezelf en rock je (fysieke) doelen met De Beukers Planner! Een papieren planner die jou helpt om je activiteiten en doelen concreet, doeltreffend en vooral mindful op te schrijven. Boek die succesmomenten, houd overzicht en wees trots op jezelf!
Het allerbeste kook- en bakboek ooit! Dit boek bestaat uit 200 pagina’s puur geluk met alleen de allerbeste, lekkerste en onmisbare recepten. Allemaal verzameld vanuit de succesvolle en uitverkochte (e-)boeken: Bakken, Bikken, Bunkeren en Bouwen.
In dit e-boek vind jij de 28 goddelijke gerechten – zowel hartig als zoet – van het uitverkochte boek De Bijbel van Beukers.