Inspiratie
"Ik heb veel meer grip op mijn voeding. Ik bepaal wat en wanneer ik eet, niet andersom"
Wat doe je als je leven al jarenlang in het teken staat van eten? Dat niet jij bepaalt wanneer je wat eet, maar dat jouw relatie met voeding alles heeft overgenomen en dat helaas niet op een positieve manier? Dan trek je aan de bel bij Lot Beukers. Dat is in ieder geval wat Loes deed toen ze het echt niet meer zag zitten. In een laatste poging om nu eindelijk eens een gezond gewicht te bereiken, besloot ze het Beukers Fundament te volgen. Eigenlijk met de gedachte dat het haar weer niet zou lukken, maar dat pakte opeens heel anders uit.
Welk traject/cursus volg je of heb je gevolgd?
Ik heb de Beukers Coaching Club gevolgd en daarnaast het Beukers Fundament.
Wat was je grootste motivatie om je aan te melden voor een van de cursussen van Lot Beukers?
Mijn grootste motivatie om me aan te melden voor het Fundament was het idee dat ik nog één keer wilde proberen om gezonder te leven en gezond oud te worden. Eerlijk gezegd deed ik dat met het idee dat het me toch nooit zou lukken.
"Het idee dat je niets mag eten wat je lekker vindt, maakte het zwaar. Ik ben van nature al erg streng voor mezelf, en door die strenge dieetregels voelde het alsof ik mezelf moest straffen om iets te bereiken"
Kun je beschrijven hoe je je voelde en hoe je gezondheid ervoor stond, voordat je aan de cursus begon?
Mijn gezondheid was redelijk toen ik begon, maar ik was gediagnosticeerd met diabetes type II. Mijn conditie was matig. Voor mijn werk ben ik de hele dag aan het lopen en staan, maar zodra ik andere fysieke inspanningen moest doen, was dat erg lastig en vermoeiend.
Welke specifieke doelen had je in gedachten toen je begon?
Ik wilde graag gewicht verliezen, mijn diabetes onder controle krijgen zonder medicatie, en fitter worden.
Wat waren de grootste obstakels die je vroeger tegenkwam bij het bereiken van je doelen?
Mijn grootste obstakel was de alles-of-niets-gedachte. Het idee dat je niets mag eten wat je lekker vindt, maakte het zwaar. Ik ben van nature al erg streng voor mezelf, en door die strenge dieetregels voelde het alsof ik mezelf moest straffen om iets te bereiken. Dat maakte het bijna onmogelijk om mijn doelen te halen.
"Lot heeft me laten inzien dat je geen sprint loopt, maar een marathon"
Hoe heeft Lot Beukers je geholpen om anders met deze obstakels om te gaan?
Ik heb geleerd dat geen enkel voedingsmiddel in isolatie slecht is. Alles draait om balans en geduld. Lot heeft me laten inzien dat je geen sprint loopt, maar een marathon. Het gaat om zoveel meer dan alleen het getalletje op de weegschaal.
Van welke veranderingen die jij nu in het dagelijks leven ervaart word jij het meest gelukkig?
Ik heb veel meer energie. Eten heeft veel minder grip op mijn leven; ik bepaal wanneer ik wat eet, en eten bepaalt niet meer wat ik doe.
Hoe voel je je nu, fysiek en mentaal, in vergelijking met vóór de cursus?
Ik heb veel meer vertrouwen in mijn eigen kunnen. Ik heb nog steeds mentale uitdagingen, maar door de liefde, rust en het geduld van Lot en Els kan ik, ondanks mijn 'mindfuck', toch mijn doelen behalen zonder mentaal uit balans te raken.
"Ik heb veel meer energie. Eten heeft veel minder grip op mijn leven; ik bepaal wanneer ik wat eet, en eten bepaalt niet meer wat ik doe."
Wat is je grootste trots en/of prestatie sinds je bent begonnen?
Ik weeg voor het eerst in 24 jaar minder dan 110 kilo.
"Hou genoeg van jezelf om deze stap te nemen."
Wat zou je willen zeggen tegen iemand die nog twijfelt om deel te nemen aan de cursus?
Hou genoeg van jezelf om deze stap te nemen.
Welke ondersteuning vanuit Lot Beukers heb je als het meest waardevol ervaren tijdens de cursus?
Ik waardeer vooral de herhaling en de duidelijke, eerlijke uitleg. Alles wordt visueel ondersteund, met afbeeldingen of teksten, en de rauwe eerlijkheid van Lot spreekt me enorm aan. Daar ga ik heel goed op!
Zijn er nog andere doelen of uitdagingen waar je nu aan wil werken?
Ik wil nog meer gewicht verliezen, maar nog belangrijker: ik wil werken aan een gezonde relatie met voeding.
