"Ik wandel nu met gemak 15 tot 20 kilometer terwijl ik vroeger de 5 nog niet eens redde"

Goitske was het op een dag opeens helemaal zat. Ze voelde zich groot, opgeblazen en futloos. De knop ging om en ze zocht hulp. Want dat het haar alleen niet zou lukken, had ze inmiddels wel ontdekt. Ze kwam terecht bij Lot Beukers en leerde daar dat er geen goed of fout eten is, maar wel goede of foute keuzes. Stap voor stap pakte zij haar grootste uitdagingen aan, met fantastische resultaten als gevolg. In dit interview vertelt Goitske hoe zij van veel te zwaar naar fit en energiek ging.

Zij koos voor gezond

In gesprek met Goitske

Wij stelden Goitske een aantal vragen over haar (diepe) dalen en uiteraard ook haar mooiste hoogtepunten. Tot nu toe! Want we kunnen je alvast verklappen dat Goitske de smaak te pakken heeft en dat zij nog veel meer stappen wil zetten.

Welk traject/cursus volg je of heb je gevolgd?‍

Ik volg de Beukers Coaching Club en heb daarnaast de Beukers Adventskalender en Kickstart 2025 aangeschaft.

Ik was mezelf helemaal zat

Wat was je grootste motivatie om je aan te melden voor een van de cursussen van Lot Beukers?

‍Ik was mezelf helemaal zat.

Kun je beschrijven hoe je je voelde en hoe je gezondheid ervoor stond, voordat je aan de cursus begon?‍

Mijn conditie was ronduit slecht. Tijdens de herfst, winter en lente was ik voortdurend verkouden en ziek, wat sporten steeds weer uitstelde. In de zomer voelde ik me letterlijk als een opgeblazen walvis zonder energie en zonder conditie.

Inmiddels ben ik 7,5 kilo kwijt en voel ik mij zoveel blijer en energieker

Welke specifieke doelen had je in gedachten toen je begon?‍

Mijn belangrijkste doel was om mijn conditie weer op peil te krijgen. Daarnaast hoopte ik als gevolg daarvan ook gewicht te verliezen. Inmiddels ben ik 7,5 kilo kwijt, en dat maakt me zoveel blijer en energieker. Ik zie mezelf echt veranderen.

Wat waren de grootste obstakels die je vroeger tegenkwam bij het bereiken van je doelen?‍

Ik had moeite om diëten op de lange termijn vol te houden. Bovendien had ik geen goede relatie met sport en eten, wat het extra lastig maakte.

Hoe heeft Lot Beukers je geholpen om anders met deze obstakels om te gaan?‍

Lot heeft me geleerd dat het niet perfect hoeft te zijn. Ik heb nu meer inzicht in wat ik eet en drink en weet dat ik niet extreem hoef te crashen om resultaat te boeken. Het draait om bewuste keuzes maken.

Ik voel veel meer rust als het gaat om eten

Van welke veranderingen die jij nu in het dagelijks leven ervaart word jij het meest gelukkig?‍

Ik voel nu veel meer rust als het gaat om eten. Ik maak makkelijker gezonde keuzes, en als ik een keer iets ongezonds eet, doe ik dat bewust. En als het onverwacht gebeurt, pak ik het daarna gewoon weer op. Mijn conditie is enorm verbeterd. Ik wandel nu met gemak 15-20 kilometer, terwijl ik vroeger na 5 kilometer al dacht: “Dit is wel genoeg.” Als ik in de spiegel kijk, denk ik: Ja, dit gaat de goede kant op. Ik heb nog een weg te gaan qua gewicht, maar ik heb geen strak doel meer. Ik wil me vooral goed voelen.

Hoe voel je je nu, fysiek en mentaal, in vergelijking met vóór de cursus?‍

Ik voel veel meer rust, zowel fysiek als mentaal. Ik kan nu zonder moeite lange afstanden wandelen, trappen oplopen en voel me zoveel fitter dan voorheen.

Wat is je grootste trots en/of prestatie sinds je bent begonnen?‍

Mijn conditie is zoveel beter geworden, en mijn kleding zit ook veel mooier. Dat geeft echt een boost.

Wat zou je willen zeggen tegen iemand die nog twijfelt om deel te nemen aan de cursus?‍

Kies wat bij je past en wees lief voor jezelf, zoals je nu bent, maar ook met het oog op wie je graag wilt zijn. Je bent het waard om hierin te investeren.

Welke ondersteuning vanuit Lot Beukers heb je als het meest waardevol ervaren tijdens de cursus?‍

De spraakberichten en live sessies in de Discord-omgeving hebben me het meest geholpen. Soms hoor je ineens iets waarvan je denkt: Ja, dit is precies mijn valkuil. Dat geeft echt inzicht.

Zijn er nog andere doelen of uitdagingen waar je nu aan wil werken?‍

Ik wil graag nog meer gewicht verliezen, mijn conditie verder opbouwen en vooral gelukkig blijven met mezelf. Dit wil ik niet alleen voor mezelf bereiken, maar ook voor mijn man en kinderen.

‍