“Door Lot Beukers viel ik ruim 30 kilo af en hoefde ik niet meer geopereerd te worden”

Op een dag was Ellen er compleet klaar mee. De pijn in haar knieën, het gehijg wanneer zij zich inspande en de kleding die allang niet meer leuk stond, kwam haar de keel uit. Het was tijd voor verandering, want zo kon het niet langer doorgaan. Via Instagram kwam zij Lot Beukers tegen en besloot ze de uitdaging aan te gaan. Ze meldde zich aan bij de Beukers Coaching Club en vanaf dat moment begon haar nieuwe, gezonde leven. In dit interview vragen wij Ellen naar haar diepste dalen en de hoogtepunten van haar, inmiddels, gezonde leven.

Zij koos voor gezond

In gesprek met Ellen

Het fantastische resultaat dat Ellen heeft behaald, vroeg om een groter podium, dus gingen wij in gesprek met haar. En de antwoorden zijn niet alleen om kneitertrots op te zijn, maar ook nog eens enorm inspirerend.

Welk traject/cursus volg je of heb je gevolgd?

Ik zag Lot en haar directe benadering op Instagram voorbijkomen. Ik was al bezig met afvallen, maar wilde ook graag meer weten over alles wat zij op Insta aankaartte. Dus heb ik me bij de Beukers Coaching Club aangesloten. Dit niet alleen om de waardevolle informatie, maar ook omdat je de ervaringen en tips van anderen kunt zien en zelf ook anderen kunt motiveren. Ik was al veel afgevallen, maar merkte dat je dan ineens kritiek kunt krijgen zoals "Nu sla je wel door" of "Niet te veel afvallen hoor." Dan wil je juist medestrijders om je heen.

Wat was je grootste motivatie om je aan te melden voor de Beukers Coaching Club?

Ik wilde gewoon meer over voeding leren, ook al was ik al veel kilo's kwijt. Ik leer elke dag weer iets nieuws op een leuke manier. Voorheen voelde ik me heel ongezond en had ik overal last van: depressie omdat ik niet in de spiegel wilde kijken, moeheid, buiten adem zijn, en serieuze fysieke problemen zoals slechte knieën, heupen, longproblemen, en zelfs auto-immuunziektes zoals de ziekte van Graves en sarcoïdose. Brandend maagzuur en geen energie, dat was mijn leven. Ik was altijd aan het nadenken over waar ik kon zitten of hoe ik de kortste route kon nemen.

“Mijn geplande operatie was een geschenk. Ik dacht: nu moet ik zelf aan de bak”

Kun je beschrijven hoe je je voelde en hoe je gezondheid ervoor stond, voordat je aan de Beukers Coaching Club begon?

Ik was bij de orthopeed voor mijn slechte knieën, en hij plande me in voor een knie-operatie. Op dat moment dacht ik: "Dat is een geschenk, en nu moet ik zelf aan de bak." Ik voelde me zo slecht dat ik wist dat het alleen maar erger zou worden als ik niets deed.

Welke specifieke doelen had je in gedachten toen je begon?

Mijn doel was om fit te worden en weer alles te kunnen doen. Straks gaan we met pensioen, en ik wil dan niet op de bank zitten terwijl we het juist geweldig vinden om actief buiten bezig te zijn. Ik wilde gewoon fit en gezond zijn.

Wat waren de grootste obstakels die je vroeger tegenkwam bij het bereiken van je doelen?

Bij eerdere pogingen was ik te gefocust op er beter uitzien en een bepaald streefgewicht behalen. Elke keer als ik dat bereikte, dacht ik: "Zo, behaald, nu kan ik weer eten." Ik dacht alleen maar aan eten. Maar nu is dat anders. Tuurlijk wil ik er nog steeds beter uitzien, maar dat is bijzaak. Ik voel me nu zoveel beter, dat gevoel wil ik behouden. Ik heb geen honger of snaaimomenten meer, en ik denk na voordat ik iets eet. Ik heb nu mijn suikerverslaving onder controle en kan zonder moeite naar iets zoets kijken.

Hoe heeft Lot Beukers je geholpen om anders met deze obstakels om te gaan?

Haar no-nonsense aanpak op Instagram was geweldig. Soms zegt ze iets simpels, maar het blijft bij je. Lekker recht voor zijn raap, daar hou ik van. Nu in de Coaching Club kan ik al mijn vragen stellen, en de brabbels die zij deelt lees ik allemaal. Het geeft me nieuwe inzichten.

“Mijn suikerverslaving is onder controle”

Van welke veranderingen die jij nu in het dagelijks leven ervaart word jij het meest gelukkig?

Alles eigenlijk. Ik voel me honderd keer fitter. Ik loop nu vier keer per week 11 kilometer in de ochtend, dat doe ik in precies twee uur. Met mijn nieuwe knie kan ik nu zelfs de trap oprennen. Ik doe vrijwilligerswerk, heb zoveel meer energie, ben positiever en zelfverzekerder. Shoppen in "normale" winkels en jezelf weer een lekker wijf vinden, zelfs op je 57e, dat is zo'n wauw-moment. Ik zit nu zelfs met tranen in mijn ogen dat ik dit besef.

Hoe voel je je nu, fysiek en mentaal, in vergelijking met vóór de cursus?

Alles is anders: fitter, fitter, fitter. Mijn tweede knie doet helemaal geen pijn meer, en die operatie is afgeblazen. Ik ben geestelijk beter in mijn vel. En als ik me een keertje slecht voel, ga ik extra lopen, want dat kan nu.

"Mijn tweede knie-operatie werd afgeblazen

Wat is je grootste trots en/of prestatie sinds je bent begonnen?

Dat mijn tweede knie-operatie is afgeblazen. Dat kleding weer leuk staat. Dat mensen zien dat ik een andere uitstraling heb. Ik heb weer plezier in het leven.

Wat zou je willen zeggen tegen iemand die nog twijfelt om deel te nemen aan de cursus?

Je moet gewoon beginnen. Wees trots op ieder klein stapje. Het is normaal om te denken "Hoe dan?" als je veel wilt afvallen, zoals 30-40 kilo. Begin met kleine doelen zoals 1000 stappen extra zetten of je water drinken. Schrijf op wat deze kleine stapjes voor je doen, en dat gevoel stimuleert je om door te gaan.

Welke ondersteuning vanuit Lot Beukers heb je als het meest waardevol ervaren tijdens de cursus?

Haar directe no-nonsense benadering en alle informatie die zij deelt.

Zijn er nog andere doelen of uitdagingen waar je nu aan wil werken?

Ik wil nog wat meer afvallen en sterker worden. In januari wil ik een halve wandelmarathon lopen en in oktober de zware kustwandelmarathon in Zeeland. En vooral genieten van alles wat op mijn pad komt.

Wil jij, net zoals Ellen, ook voor gezond kiezen? Meld je dan vandaag nog aan voor de Beukers Coaching Club of kies voor een fantastische eerste (gratis) kennismaking met het fitte leven wat ook jij kan leiden!