Bikken met Beukers

Mijn vrouw en ik zijn nu beide 5kg afgevallen en zijn daar zo ontzettend blij mee! Jij hebt ons laten zien hoe het werkt...

Sinds ik jou in mijn leven heb en je boeken heb aangeschaft zijn alle puzzelstukjes op zijn plaats gevallen. Met trots kan ik zeggen dat ik 43 kilo ben afgevallen en 100% zeker weet dat ik het nooit meer zo ver laat komen. 

Inmiddels 25 kilo lichter, nu 2 jaar bezig! Voelt zo goed om zonder schuldgevoel ergens van te kunnen genieten. Dank je wel daarvoor.

Ik volg je al enige tijd en ben mede dankzij jouw duidelijke info en tips al 10 kilo kwijt! Ik waardeer je eerlijkheid en het feit dat je recht door zee bent.

Lieve Lot, ik ben na de start met jouw boeken en jouw "levenslessen" nu 5kg kwijt en vele cm's buikvet verloren! Ik voel mij fit, energiek en heb een gezonde relatie met voeding gekregen. Bedankt voor al je liefde en support.

Ik kan niet wachten om weer al jouw recepten te maken. Sinds ik jou volg ben ik 20 kilo afgevallen en voor het eerst kan ik zeggen ik ben niet aan de lijn! Dit is een nieuwe leefstijl en het voelt verdomd goed.

Lot, ik ben zo blij met jou! Ik volg je nu iets langer dan een jaar en de teller staat op -23kg.

Eindelijk kan ik zeggen (op mijn 35ste) dat mijn relatie met voeding gezond is! En dat komt door jou Beukie. Door jouw lessen, informatie, tips & boeken.

Ik ben fan Lot! Ga zo door. Blij dat ik nu al bijna 16kg afgevallen ben met je lekkere recepten.

Met hulp van je boeken en je wijze nuchtere advies 10kg kwijt en ik houd het nu al 2 maanden met gemak stabiel! 80/20 werkt super.

Als je in de ochtend beneden komt en je dochter (13) tegen je zegt 'mam wat zie je er goed uit'!! Dat is wat -14 kilo doet. En dat allemaal met behulp van jou.

Dank je wel, je hebt mijn leven in 4 weken al meer veranderd dan ooit een ander gelukt is!

Lieve Lot, dankzij jouw inzichten en expertise die ik kan toepassen in mijn leven heb ik eindelijk weer mijn menstruatiecyclus terug en ben ik 21 kilo kwijt. Duizendmaal dank!!

Bouwen en jouw andere boeken laten mij verantwoord genieten. Ik heb zoveel belangrijke lessen geleerd en voor het eerst in jaren ben ik trots op mezelf!

Mede dankzij jouw boeken, inzichten en motivatietalk ben ik al 4 jaar op gewicht!!

Na Bakken, Bikken en Bunkeren ben ik ook de trotse bezitter van Bouwen #01 en #2! Wat een fijne methode, ik ben zo blij met jullie. Op naar Bouwen #3

Heb ik toch zomaar weer een derde boek van je gekocht😍 Geweldig en ik laat mij verrassen door wat er allemaal in staat. Dank je wel lieve Lot Gr.Evelyne

Dit is dus mijn tweede boek wat ik mezelf cadeau gedaan heb ☺️Nog al zo een zalig vet boek. Chapeau voor jou wat je allemaal doet. Dikke dankjewel. Hier kan ik heel veel mee want ik was een klein beetje inspiratieloos geworden. Lieve groet anja

Ik heb de bijbel van beukers en het laatste e book. Super fijne tips en recepten.

Mijn tweede boek en terug een super mooi boek vol super leuke recepten ! Kook hieruit heel dikwijls voor ons gezin ! Ook zij vinden het heerlijk !! 🙌🏼♥️

Fijn dat er ook gekeken wordt naar recepten die ook beter zijn voor het milieu. Draag je met heerlijk eten toch een steentje bij. 2 vliegen in 1 klap dus. Daarnaast is het wederom een boek vol passie

Heuuuuuul goed te bikken deze receptjes! Supermakkelijk (moet ook wel als ik in de keuken sta) en lekker snel klaar. Ideaal voor de snelle trek zonder schuldgevoel!

Met regelmaat wordt er wat lekkers gemaakt dankzij de recepten. Makkelijk te volgen en ook zeker vullend!

Ik volg Lot al sinds 2017 op insta en zowel in bikken als bakken met Beukers staan toprecepten! Voldoende recepten om te variëren zonder op macro’s in te leveren. Ik ben een (stille) topman! De basics komen bij mij dagelijks terug als ik in de mogelijkheid ben.

Dit is niet weer een “skip alle koolhydraten en maak zo een gezondere variant van iets ongezonds wat vervolgens niet te eten is” boek, maar een boek met baksels en gerechten met gunstigere macro’s die ik als echte zoetekauw ook écht lekker vind. En zo kun je dus zonder schuldgevoel je hele baksel in 1x naar binnen werken. Heerlijke recepten, veel variatie, en alles is supermakkelijk te maken. Oh, en alle ingrediënten zijn makkelijk te vinden in de supermarkt. Love it!

Super gevarieerde lekkere recepten! Makkelijk te maken, het meeste heb je vaak al in huis!

Naast dat Lot een topper is, is dit boek ook zo! Na de zoete recepten is dit heerlijke boek bruikbaar én heel simpel om goede gezonde en makkelijk maaltijden op tafel te zetten. Wat wil je nog meer? Ohja! Liefst zo min mogelijk kcal als het even kan. Beukers got you! ik ben blij dat ik dit pareltje in bezit heb.

Allebei de boeken tegelijk aangeschaft. Eind vorig jaar ben ik begonnen met opletten op mijn voeding en ben ik begonnen bij de sportschool. Sindsdien heb ik regelmatig wat recepten (lees, minstens 1x per week) gemaakt. Ik zal niet verklappen wat mijn favoriete recepten zijn, aangezien dat zegmaar het hele boek is (oeps). Kortom, een echte aanrader voor als je van lekkere en gezondere variaties van allerlei producten houdt!

Topboek door een topmens!! Heerlijke recepten, echt een aanrader😍

Heerlijke en makkelijke recepten met een gezond jasje. Zelfs de kindjes smullen ervan.

Over deze boeken kan ik heel kort zijn: topboeken, toprecepten en geschreven door een topwijf! Kopen dus!

Een fijn, praktisch boek met heerlijke (makkelijk uitvoerbare) recepten en prachtige foto's! Fijn om in het weekend een uurtje bakken in de plannen en zo voor de hele week gezonde ontbijtjes en tussendoortjes te hebben! Een aanrader op caloriefocus-, praktisch- en smulgebied!

Zelfs een handig boek voor een drukke studente, die houdt van een gezonde balans & veel cake. Perfect boek om lekker en verantwoord te bakken. Om erna zonder schuldgevoel het hele baksel naar binnen te werken. Echte aanrader!

Allebei de boeken tegelijk gekocht. Geen seconde spijt van gehad. Heerlijke baksels en gerechten en wie had gedacht dat ontbijten met cake gewoon “mag” 😇 De bijbel van Beukers staat op mijn verlanglijstje! Kan niet wachten.

Makkelijke en gezonde recepten die je binnen no time in de oven hebt staan. Echt een super boek om gezonde ontbijtjes en tussendoortjes te maken!

Liefde voor bikken met Beukers, heel fijn boek met nog fijnere recepten zowel hartig als zoet! Hele fijne Macro’s! Super omschreven en simpel te maken! Aanrader

Lot is gewoon een baas, de recepten zijn simpel en de gerechten om je vingers bij af te likken. Gewoon aanschaffen, zodra je haar op instagram volgt wil je ze gelijk kopen 😍

Allebei de boeken gekocht. Eerst 1 wilde toch weten of het wat voor mij was. Maar het is geweldig. Lekker eten laag in calorieën en goede macro's. Daarna volgde snel nummer 2. En ook die vol met heerlijke recepten! Ben benieuwd naar nummer 3!!

Beide boeken zijn top!! Je hoeft niet urenlang in de keuken te staan om de meest geweldige creaties uit je oven te toveren. Heerlijke recepten dus, maar ook heel praktisch! En fijne informatie, tips en uiteraard macro's!!! Beide boeken zijn zekerrrrr aan te raden!

Lekkahhhh alles! Alle recepten zijn gewoon lekker en zo makkelijk te maken!

Bikken met Beukers E-book aangeschaft. Altijd deze fantastische recepten bij de hand. Afgelopen weekend mijn eerste baksels gemaakt en wat een smaaksensatie. Alle visite was enthousiast over de smaak, en dan ook nog eens gezond. Mijn motto vanaf nu "eet je slank". Echt een aanrader voor iedereen! Ik ga in ieder geval ook snel Bakken met Beukers aanschaffen.

Aanrader voor iedereen die snel en ook nog eens makkelijke,heerlijke,gezonde lekkernijen kan maken met dit geweldige boek.

Beide boeken besteld nadat ik letterlijk gek werd van alle lekkere recepten, die ik voorbij zag komen op Instagram! Wij ontbijten regelmatig met de proteïne wafels en die vervelen nooit!

Beide echt topboeken! Ben zelf echt een zoetekauw alleen laten de macro’s dit vaak niet toe, maar met deze boeken kun je ongeneerd bikken en krijg je tegelijkertijd mega veel eiwitten en andere voedingstoffen binnen! Wat wil je nog meer?!:)

Een super mooi en handig boek voor de lekkerste recepten van Lot! Elke dag is een feestje om te eten met deze heerlijke gerechten. Makkelijk en snel gemaakt en hele goede macro's😍 i love it! Bedankt Lot!

De lekkerste baksels, maar ook overheerlijke hartige gerechten! Dikke, dikke aanrader, waar je niet dik van wordt. ;)

Sinds een tijdje trotse eigenaresse van een door Lot gesigneerde Bikken met Beukers, wat een topper! Van de Chili sin Carne tot de Vegan brownie cookies #ditwilje !!! Alle recepten zijn makkelijk en leuk om te maken, al lijken de gerechten bij niet altijd op de foto ;). #dikkeaanrader #gajegoedop #ikiniedergevalwel #kannietwachtenopdeBijbel #beukieschietopmetdieBijbel

Bijna wekelijks maak ik wel een recept uit 1 van beide boeken. Heerlijke tussendoortjes en ontbijtjes en laag in calorieën. Fijndat bij alle recepten de macro’s uitgeschreven zijn. Top boek echt een aanrader.

Voor als je van lekker eten houdt en niet van de calorieën. Lot leert dat je echt heul erg lekkere baksels (en ander lekker spul) kunt maken en eten en toch een goddelijk lijf kunt hebben. Ik heb beide boeken en denk dat ik zo’n beetje alle recepten heb uitgeprobeerd. De recepten zijn makkelijk te maken en echt lekker. Ik ben fan! Aanrader voor iedereen de van koken, bakken en vooral eten houdt! #joe

Al een tijdje eigenaar van beide boeken. Kneiters fijne recepten en goede macro's #gaanwegoedop

Ik heb beide boeken thuis en ben er super blij mee. Top recepten waar je echt van kan genieten omdat het allemaal heerlijk is en daarnaast ook goed is voor je lijf. Perfecte combi dus!!

Heerlijke recepten! Makkelijk te maken ook voor de niet keukenprinsesjes onder ons.

Heerlijke zoete, hartige en vegan gerechten! Samen met tips lekken fantastisch boek om in huis te hebben. Hier ook een aantal favorieten, maar nog lang niet alles geprobeerd…

Super leuke boeken met heerlijke recepten! Ook de 3e ga ik bestellen als die uit is! Als je twijfelt, gewoon doen! Lekkere en vooral verantwoorde recepten!

Al een tijdje beide boeken in huis, inclusief sleeve (past leuk bij mijn tattoo leven haha) maar veel te lang gewacht met het maken van de recepten!! Dus koop die boeken, en gebruik ze. Daar word je blij van. Echt. Doen. Toe nou maar. :-)

Nadat ik bakken met Beukers al in huis had kon bikken natuurlijk niet achter blijven. Er gaat geen week voorbij zonder salty chocolate Protein cake en hey voordeel is, het is binnen no time klaar, geen gedoe, en uitstekende voedingswaardes

Wat een top boeken!! Ik heb beide hard covers nu een jaar in huis en kan ze hier niet meer wegdenken! Heerlijke recepten, niet alleen tussendoortjes maar ook bazen maaltijden! En best of all, allemaal verantwoord! Je bent een topper lot en ik volg je met heel veel plezier op insta!

Love it. Ben echt fan van de boeken van Lot. Lezen gemakkelijk weg en de recepten zijn heerlijk. En erg gemakkelijk te maken.

De baksels en de informatie uit Bikken met Beukers zijn gewoon goed. Het bakken kan niet misgaan, tenzij je net zo stront eigenwijs bent als mij en de ingrediënten aanpast en je niet aan het recept houdt of gewoon niet goed leest. #facepalm

Ik heb beide boeken bakken en bikken, ik sta zoveel mogelijk op mijn vrije dag in de keuken om wat van de makkelijke recepten te maken. Ook op mijn werk zijn ze dol op mijn baksels. Hoe leuk zou het zijn als ik de bijbel van de kerst man krijg zodat ik nog meer overheerlijke gerechten en/of baksels kan maken en aan iedereen kan laten proeven. En krijg ik hem niet no worry' s koop ik hem alsnog zelf! Want deze boeken zijn een must in de keuken!

Leuke, lekkere, makkelijke en toegankelijke gerechten! Ben er dol op omdat ik zo makkelijker aan men extra eiwitten kom en je hoeft niet uren te kokerellen voor je iets op tafel hebt! Aanrader!

Fijn boek met gevarieerde recepten! Zo wel gebak als diner recepten. Allemaal met simpele ingrediënten en makkelijk te maken. Voor vegans/vegetariers, maar aan te passen naar dierlijke eiwitten/vlees. Vooral fijn dat bij ieder recept duidelijk de macro's staan uitgesplitst!

Ik heb alle boeken, maar dit is mijn favoriet. Hartig en zoete gerechten om u tegen te zeggen. Met super macro's. Lot heeft dit geweldig geschreven op naar de bijbel van Beukers! 3 boeken is scheepsrecht. Voor een volledig gezonde levensstijl met balans.

Boeken zijn echt goud waard! Genieten van SUPER lekker eten en tegelijkertijd summer ready worden top combinatie als je het mij vraagt! Absolute musthave voor iedereen 😍

Jaaaa lekkerrrr hartige baksels zodat ik niet alleen op zondagmiddag mensen blij maak aan de koffie maar ook mijn man+kind gelukkig maak aan het avondeten. Liefde gaat nu eenmaal door de maag 🤍

Wat een pracht boek! Mooi geschreven, handig dat alle macro’s erbij staan en goede achtergrond info. Dit vraagt zeker om een uitbreiding! Binnenkort de andere twee maar bestellen 💪🏼

Wat een topwijf en wat een top recepten. Vol gas in de gym bezig en dat betekend altijd honger hier! Bij Lot haar recepten heb eindelijk de porties gevonden welke voor mij perfect in verhouding zijn. Veel eiwitten, goede voedingsstoffen en vooral lekker veel en lekker! Op naar boek 2 en 3💪🏼🚀

Oh wat een fijn boek! Na mijn maagverkleining moet ik zoveel mogelijk eiwitrijke eten! En wat zijn jouw recepten daar fijn voor! En door mijn kleine maagje kan ik er dubbel zo lang van genieten!

Een heerlijk boek. Heb ze alledrie en er staan geweldige recepten in. Bijna 20 kilo kwijt door de boeken van Lot Beukers

Dit is een fantastisch boek! Geen moeilijke dingen nodig, maar gewoon simpele baksels die erg goed te eten zijn. En ook nog eens goed voor de lijn. Ik bedoel, what else do you need? Ik ben fan.

Mijn 1e boek besteld: Bikken met Beukers. Ik zal het met veel liefde ontvangen en met liefde bakken en bikken!

Ik heb dit boek nu al een tijdje en bak bijna wekelijks een van de heerlijke baksels. Groot fan! De andere twee boeken staan zeker nog op mijn verlanglijstje. Ga zo door, je bent een topper!

Na lang wikken en wegen gekozen om Bikken met Beukers te kopen en nog geen moment spijt gehad! De macro's zijn fantastisch en de recepten zo lekker! Daarnaast is het ideaal dat er ook vele hartige recepten in staan, waardoor ook je hartige maaltijden altijd een feestje zijn!

Met mijn verjaardag heb ik dit boek gekregen en wat een geweldig cadeau was het. Ik heb al zoveel lekkere dingen gemaakt die allemaal super lekker zijn. Genieten zonder op de macro’s te hoeven letten! Echt een aanrader voor iedereen!

Deze had ik nog nodig om al je boeken compleet te hebben. Ik was al 24 kg afgevallen en er hoeft ook niet meer af, maar was ik je boeken maar veel eerder tegen gekomen dan was het waarschijnlijk veel plezieriger geweest om callo's te cutten 😉.

Inmiddels heb ik 3 recepten gemaakt uit het boek "bikken met beukers". Heerlijk. Gisteren de citroen proteïne muffins op en vandaag het vegan stoofvlees met frietjes. Oh, zo lekker!!! Zelf manlief vond het heel lekker terwijl hij een echte carnivoor is. Wij hadden de helft veg gegrilde brokjes van de AH en een blik jack fruit. Dat was fout gegaan met het boodschappen doen. Hij kon de "stukjes als van rund" AH niet vinden. Heb je hiervan misschien een foto?

Wat een boek! Makkelijke, heerlijke recepten. Een goede basis voor een gezonde balans. Ik ben vanaf 9 februari tot nu, 16 april, van 91 kilo naar 78 kilo gegaan. Ik eet over het algemeen gezond, wat een stuk makkelijker wordt met de heerlijke recepten van Lot (de Bijbel en Bakken raad ik je ook echt aan)!

Top boek, top gerechten. Makkelijk , simpel en snel klaar recepten Al veel mensen van mijn( Lot haar recepten) lekkernijen laten proeven

Wat een fijn boek, hier ga ik veel uit maken. Kocht de digitale versie, beter voor het milieu en je kan het overal mee naar toe nemen.

Nu eindelijk dit boek besteld. Ik volg je nu een tijdje op insta. Ik ben heel erg benieuwd!! Maar dit komt zeker goed!

Na bakken met Beukers nu ook Bikken met Beukers en Bijbel Beukers besteld. Mijn puber dochter en ik kunnen niet wachten om ook met deze recepten aan de slag te gaan! Bedankt Lot voor je boeken en je over heerlijke gerechten!!